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冷日
(冷日)

發表時間：2004/10/12 16:22

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[分享]減輕鼻塞和咳嗽小祕方: 減輕鼻塞和咳嗽小祕方
進入秋冬季節，感冒引起的鼻塞、咳嗽，
不會要人命，日子卻很難過，幾個小祕方可以讓你好過一些。

康健雜誌 48期　文／邱玉蟬

細雨綿綿，滴滴答答的雨聲中，已經聞得出冬天的霉味了。
家裡蹦蹦跳跳的小孩，忙進忙出的大人，
不分幾年級生，老、中、青、少，「咳咳」、「噌噌」成了共同的流行語。
辦公室、教室裡也是「咳咳」、「噌噌」聲此起彼落，彷彿是某種暗號。
鼻塞惱人，咳嗽難纏，日子都不好過。
台語俗諺說「醫生驚治嗽」，一語點破醫生對咳嗽也沒太大能耐。
鼻塞和咳嗽，原因雖然很多，不過卻是感冒時最常聽到的兩大抱怨。
鼻塞讓人呼吸困難，腦袋昏沈沈，
咳嗽則不僅自己難受，也讓周遭的人害怕起隔壁這個「嗽鬼」。
感冒看醫生？不必吧！
台灣人聽到旁人的咳嗽聲，總是習慣地問一聲：「看醫生了沒？」
這句話聽在西方人耳裡，總覺得莫名其妙。
因為通常他們總說：「喝個檸檬蜂蜜溫水吧！」
從英國來台灣定居多年的菲力浦，
一直還搞不懂他的台灣太太為什麼一感冒，就往診所跑，吃一堆藥，
卻不願意待在家裡休息、多喝水。
在美國，如果你說你感冒去看醫生，那真是個笑話。
30歲的凱倫說：「通常我們不看醫生的，
因為醫生真的不能幫你什麼，如果真的很難受，那就到超市裡的藥房去買成藥。
如果是小孩的問題，父母通常會打電話給醫生，
問要買哪一種咳嗽藥水給小孩喝。」
這就是為什麼美國非處方藥那麼興盛的原因。
一般來說，吃藥不能治癒病毒感染所引起的感冒，
也不能縮短感冒時間，只能讓你症狀減輕一些。
這對美國人來說是普通常識，他們也就自己處理，
再加上看病不僅花錢，還要預約，
快的話是兩、三天後，慢的話一星期，緩不濟急。
住在西雅圖的莎拉，是個醫學藝術家（medical artist），
專門幫醫生畫手術分解圖和解剖圖，
朋友順口問她有沒有頭痛藥，
就像多數的美國人一樣，她一拉開抽屜裡，
一罐罐50顆、100顆裝的頭痛、感冒常備藥，
一一告訴你，這種藥效強、那種六小時藥吃一顆。
看醫生對美國人來說，真是非不得已才去。
其實，不必花錢、浪費時間去看醫生，你也可以好好照顧自己。
平均成人一年大約感冒2～4次，小孩6～8次，
有些小祕方，看起來不起眼，
卻可以讓自己和孩子，在這些日子舒服一些，好過一點。
● 照顧小祕方1　一般感冒喝足夠的水。
每天8大杯水或果汁。
可以避免鼻腔、喉嚨乾燥，
同時稀釋痰、鼻涕，比較容易咳出或是擤出來。
避免含咖啡因的咖啡、茶、可樂，以及含酒精的飲料。
咖啡因和酒精都會促進水分排出，造成脫水，正好是我們最不想要的效果。
溫鹽水漱口、一天數次，或喝溫檸檬蜂蜜水，也許對喉嚨痛和咳嗽有幫助。
不過，美國肺臟協會指出，一般人所相信的大蒜、蜂蜜、檸檬、鋅、維生素C，這些都沒有足夠的科學研究證實可以用來「治療」感冒。
感冒時美國人喜歡喝個熱雞湯。
美國肺臟協會指出，熱的流質，本身就可以減輕喉嚨或咳嗽的不舒服，
但是雞湯沒有特別的神奇效果可以「治癒」感冒。
臥床休息。古老方法卻也是加速復原的好方法，
同時待在家裡也可以避免傳染給別人。
有些藥物會有嗜睡的副作用，正好強迫病人休息。
如果家裡有抵抗力比較弱的人，病人則應該要戴上口罩，避免傳染給他們。
● 照顧小祕方2　
小孩的鼻塞、咳嗽
沒有藥物可以加速感冒的復原，或是縮短時間。
感冒成藥，像是含抗組織胺和抗鼻塞的藥物，
通常對減輕學齡前的小孩的感冒症狀沒效，而且可能會有副作用。
抗生素也無法對抗病毒感染的感冒。
父母可以做的是，儘量讓小孩感到舒服，鼓勵他們休息，注意合併症。
不過，要特別注意以下幾件事：
讓免疫系統發揮作戰力：如果小孩發燒但是溫度不高，不要立刻給退燒藥。
梅約醫學中心指出，
藉著升高溫度，小孩身體正在製造一種不利病毒生存的環境。
不過，如果高燒引起脫水或抽搐，必須立刻就醫。
16歲以下的小孩病毒感染時，例如感冒，千萬不要給阿斯匹靈。
美國國家衛生研究院指出，阿斯匹靈用在小孩病毒感染，
會引起雷氏症候群──雖然罕見，但是會致命的疾病，通常發生在3～12歲小孩。
一般來說小孩感冒會比大人來得嚴重，而且比較容易有合併症，例如耳朵感染。美國梅約醫學中心建議，如果小孩有以下症狀，應該就醫：
發燒超過40度、畏寒、發燒超過72小時、嘔吐、
肚子痛、不尋常的嗜睡、頭痛、呼吸困難、持續哭、耳朵痛。
● 照顧小祕方3　咳嗽
不抽菸，同時遠離抽菸者，以免吸入他們的二手菸，讓咳嗽更嚴重。
如果是乾咳，試試蜂蜜檸檬茶，或檸檬蜂蜜溫水。
不過，1歲以下小孩不可以喝蜂蜜。
如果夜咳厲害，可以墊高枕頭，讓自己頭部抬高，有助呼吸順暢。
如果有下列症狀最好找醫師診治：
咳嗽有血、痰很稠、綠色、咖啡色。
呼吸急促、有哮鳴聲，胸痛、緊縮感，或是呼吸困難。
咳嗽有痰超過七天沒有改善。
咳嗽好好壞壞，反反覆覆。
持續發燒或高燒。
● 照顧小祕方4鼻塞
擤鼻涕動作要輕柔，不可過度用力。
淋浴，或打開蓮蓬頭，坐在浴室裡，呼吸濕潤的溫水蒸汽。
喝大量水幫助稀釋痰液。
梅約醫學中心建議，如果鼻塞超過1～2星期，最好給醫生檢查是什麼原因。
如果是過敏，醫生可能會開抗組織胺和吸入性抗發炎的藥物。
使用鼻噴劑或滴劑抗鼻塞，最多不要超過3～4天。
小心鼻噴劑成癮。
常常使用抗鼻塞的鼻噴劑或滴劑可能會造成鼻滴劑成癮。
也就是愈用愈沒效，愈用愈多才能保持鼻子暢通。
而且長期使用可能刺激鼻黏膜，造成慢性鼻炎。
所以，使用鼻滴劑或噴劑抗鼻塞，最好不要超過 3～ 4天。
● 照顧小祕方5預防
1. 未雨綢繆安排小孩
小孩比大人感冒的次數多，
而且小孩一生病，雙薪工作的父母往往會弄得焦頭爛額。所以：
平時就要擬訂一份可能可以幫忙照顧小孩的名單，
例如祖父母、朋友、鄰居。夫妻要商量好，誰留在家裡陪小孩。
再不成，只好想看看工作是否能有彈性一些，帶回家做，用電話、e-mail等聯繫。
2. 注意清潔衛生
常常洗手。一定要教小孩洗手的重要。
儘量避免用手摸鼻子、嘴巴。
保持廚房、浴室桌面的乾淨，尤其是家裡有人感冒時。
使用過的紙巾立刻丟掉。
為生病的人另外準備擦手的毛巾，不要和大家一起混著用。
不要和生病的人共用杯子。
找保姆時，要注意她家裡的衛生情況。
幼稚園的師生比不要太高。
如果家長負擔得起，梅約醫學中心建議師生比是1：5。

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慢性咳嗽的食療問：
我很容易咳嗽，很多朋友跟我說可能是氣管不好，
我自己也降覺得，請問該如何保養泥？答：
有的人是過敏性的動不動就容易咳嗽，有的是感冒好了之後所留下的後遺症，
有的是只有在夜晚睡覺時特別容易咳嗽，
這種或是連續性或是間歇性的咳嗽，只要超過三個星期以上者，
通常就是被稱為慢性咳嗽。
咳嗽本來是一種生理反射的保護性動作，
可將呼吸道過多的分泌物或異物咳出體外，
但如果咳個不停，由急性轉為慢性，常常給患者帶來極大的痛苦，
如胸悶、咽癢、喘氣等。
其他的原因可能是：
過敏性鼻炎、鼻竇炎：
這種人通常鼻腔分泌物都比較多，
最容易發生在夜間躺下睡覺時因分泌物倒流，刺激咽喉發癢性的咳嗽。支氣管氣喘：
此類患者常會出現乾咳，任何時間都可能出現，
尤其遇到季節性變化、接觸到過敏原及冷空氣時會更容易咳個不停。
慢性支氣管炎：
這種咳嗽最明顯的差異是咳嗽會帶有痰，
主要由於氣管、支氣管分泌物增多，而支氣管要藉著咳嗽來清除吸入的污染物。這類型咳嗽，因此應注意遠離抽菸、空氣汙染、肺炎等感染
及接觸塵埃、棉紡的職業。
環境或職業因素：
香菸、二手菸、空氣污染、粉塵、工業燻煙等，都會引起咳嗽。
對於一些不明原因的慢性咳嗽首先還是需要經過臨床的鑑別診斷的
一般來說，有助於診斷的的如：
1.胸部Ｘ光檢查。
2.血液檢查：看白血球是否增多。
3.痰液的結核菌或黴菌培養。
4.痰液細胞病理檢查：看吸菸者是否有肺癌。
5.肺功能檢查(PFT, Pulmonary Function Test)。
6.支氣管鏡檢。
對於慢性咳嗽來說，因為，引起咳嗽的原因很多，
並非只有感冒，所以不能一昧服用止咳藥去壓制。
所以對於九咳不癒、喉嚨癢、喉嚨易受刺激者來說，不如從食療著手來得根本。
在食療之前你需要分辨一下自己的咳嗽是乾咳、還是濕咳（有痰）。
● 對乾咳有效的食物白蘿蔔：
雖然白蘿蔔屬性偏冷，
一般人認為比較不適合體質虛冷、氣管不好的人不適合吃。
其實正好相反，白蘿蔔對肺熱型感冒咳嗽（乾咳型），有很好的止咳效果。
此外，白蘿蔔內含有殺菌素，對於咽喉腫痛也很有幫助。
所以咳個不停的人下次試試多喝蘿蔔湯
或是將白蘿蔔打成汁加入蜂蜜，當果汁喝，也是一個不錯的方法哦！水梨：
梨子在中醫裡面認為具有清肺熱、滋五臟的作用，
因此對於慢性支氣管炎、肺熱型的咳嗽、
喉嚨乾癢、口乾舌燥、失聲沙啞者特別有效。
● 對濕咳有效的食物杏仁：
杏仁有苦杏仁及甜杏仁之分，
苦杏仁較具有止咳化痰的作用，而甜杏仁通常適合做甜點，
所以在購買時最好要分清楚。
因苦杏仁味苦性溫，對付因體虛受寒性的咳嗽較有效。熟梨：
對於咳嗽有痰者，因為生吃水梨較寒，
可以將梨子的心淘空塞入川貝放在電鍋裡蒸，效果更好。陳皮：
也就是經鹽漬曬乾後的橘子皮，陳皮有健胃、袪痰、鎮咳和止胃疼的功效，
對於偶有感冒咳嗽多痰，即使用生橘皮來泡茶，對於止咳化痰亦有助益。
野百合花茶：有止咳化痰、潤肺的作用。
薄荷茶：用乾的薄荷葉泡茶也有止咳化痰、健胃、消除胃脹氣的作用。
生活上你需要注意：
容易咳嗽的人不管是一手煙還是二手煙都是絕對要禁止阻絕的。
有過敏性支氣管炎者，要特別留意室內空氣的塵蹣與氣候變化。
在飲食上，最好避免一些油炸、油煎
或是容易刺激食道的甜食、巧克力、花生等堅果類
及脂肪含量較多的食物、
其他如咖啡和酒精等較容易刺激食道，也是較容易引起的咳嗽飲料。
以上是針對慢性咳嗽者，並兼有口咽燥乾時，
在飲食上做調理會有很好的以化解作用；
至於急性感冒的咳嗽，
是因細菌感染而有黃膿痰液時，還是需要先將細菌感染的發炎部位治好，
不能只靠食療或是川貝枇杷膏來止咳了。

Nico保健室由李淳廉護理師主編
本站法律顧問：台灣法律網劉孟錦律師
http://www.healthliving.com/bcmedicine.htm

中醫治病的概念
中醫對病的理解
病只是病徵病徵是因身體失平衡引致
病沒有醫治醫治的只是病徵
身體調理好病徵便消除　　
什麼是「病」?
「病」令你感到不舒服或痛楚；
「病」令你的身體機能沒法正常運作，或者運作有障礙；
「病」令你精神不振、疲倦、衰老、沒法享受生活
中醫學上來說，許多我們現代人公認為「病」的病，
例如頭痛、鼻敏感、高血壓、失眠、胃痛、腹瀉、便秘等，
都只是一種病徵，一種訊號，告訴你：
「身體機件有些故障，有些不對勁，該注意一下。」
許多人都非常關心身體，一但出現病徵，就馬上採取行動，大舉消滅，
例如發燒就吃退燒藥、咳嗽就飲止咳水；
甚至不惜作出犧性，例如，如果扁桃腺經常發炎，就把它割掉，
以為只要消除病徵，就解決問題，沒有事了。
事實上，問題並沒有解決，
因為一但停止吃藥，或當身體虛弱時，病徵又會再次出現，
甚至或會引發其他更多的病徵。
試想想現今的許多疾病，
例如鼻敏感、頭痛、失眠，皮膚病、高血壓、心臟病等，是怎樣醫治的?
都是長期依靠藥物來控制病情，
例如吃血壓藥來調節血壓；
又如糖尿病，嚴重時要靠藥物和打針來控制胰島素的分泌，這算不算是把病治好? 中醫學認為，
病是沒法醫治的，但病會轉好，
醫的只是病徵，好的是身體。
中醫師不是替病人治病，
而是幫助他們調理身體，令身體回復平衡，那麼種種病徵自然便會消除。
● 中醫治病方針食療
人長期三餐不繼，怎會生龍活虎!
器官長期營營養不良，怎會不生病!
中醫治病的一大特點，就是特別著重飲食的重要。
我們幾天不進食，就會手軟腳軟，沒精打采，
同樣，身體器官若得不到所需的營養，
就會變得虛弱，沒法正常運作，身體機能因而出現故障。
身體各個器官互相連結為一，互相影響，一個器官虛弱，往往影響其他器官。
如果幾個器官同時虛弱，問題更趨複雜，病徵亦更多。
飲食對我們來說，如同空氣、陽光般重要，是人體的命脈。
中醫古籍中，就有「醫食同源」的說法，將飲食與防病治病兩者扯上密切的關係。許多中藥，在古時實際上時常吃的食物，
例如芡實、蓮子、扁豆、山藥等，多吃無害，能防治疾病、強身健體、延年益壽。
中國食療的觀念源於夏朝，至今已有3000年的歷史。
周朝設有「食療」的官員，專門負責以食治病。
隋唐醫學家孫思邈的《千金要方》有一卷特別提到「食治」，
認為「凡欲治療、先以食療，既食不癒，後乃用藥爾」，
意思是最好利用飲食來保健強身，到迫不得已時才用藥，
原因是「藥性剛烈，猶若御兵。兵之猛暴，豈容妄發」。
的確，現代醫學的問題之一，是過於輕易用藥，
雖知用藥有如調兵打仗，打仗難免有損傷，
即使能將敵人殺退，但不是全勝而退。
中國著名的醫書《本草綱目》，收集的藥物有1,892種，
其中包括大量的食物，單是穀物、蔬菜、水果就有300多種，
禽、獸、蟲等也有400多種，為中醫學中食療學奠定穩固的基礎。
俗話說：「藥補不如食補」，食療保健的觀念，亦即《黃帝內經》所說的：
「不治已病治未病」，是「預防醫學」的根本思想，
即是以飲食保健，預防發病，著重無病養生的道理。
現代營養學流行的「功能性食物」、「保健食物」、「營養食物」，
就是將食療的理論發揮更完美。
● 調理性療法 Vs 對抗性療法
　　平衡調和身體安康
　　正氣充沛病邪遠去
　　調理式療法
人為什麼會生病?
中醫學上認為，「正氣存內，邪不可干」《黃帝內經素問 ·刺法論篇》，
即是說，如果身體強健，病邪(即細菌病毒)，便不能乘虛而入。
如果我們生病，即顯示身體的正氣不足，某些方面失去了平衡。
因此醫病的重點不在於消除病徵，
而在於如何保存那股正氣，令身體回復陰陽平衡。
如果正氣充沛，病徵自然便會消失。可以說，中醫治病，是以調理為主。
中醫治病，不是針對個別病徵或受影響的器官，而是以人的整體狀態出發，
例如陽陰調和、表裏虛實、氣血運行等。
例如頭痛，要治理的不是「頭」部的不適，而是看看導致頭痛的成因而對症下藥。
如果頭痛是因感冒引致，則要清感冒；
如果是因體內有熱所致，則要清熱去火；
如果是因身體虛弱所致，則要補氣補血。
醫治方法是按病人的身體狀況而作出適當的平衡調和，
即不足的地方，加以補足；
過盛的，則要清瀉，最終的目的是保存那股正氣。 (抵抗力)
西方醫學治病的概念和中醫學截然不同。
● 對抗式療法 ( 西醫 )
現代西方醫學的起源應追溯至法國大革命、文藝復興時代。
當時神權社會崩潰，宗教與政治分家，
醫生獲准對屍體進行解剖，從而更了解人體的結構。
此外，顯微鏡的發明令醫學跨進新紀元。
透過顯微鏡，醫學家發現了細菌，發覺原來許多疾病是由細菌引起，
因而當時認為，只要能消滅細菌，便沒有病了。
這種思維方式帶領西方醫學走上對抗性療法的主流。
當時最令人提心吊擔的疾病是傳染性疫症，如痲瘋、天花、鼠疫等。
無可否認，科學家致力研製的疫苗，能有效醫治這類疾病，成就驕人。
西方醫學將病徵等同病因，因此治療的重點是把病徵消除。
如果血壓高，便吃降血壓藥；
敏感，便吃抗敏感藥；
頭痛，便吃止痛藥，切斷神經傳導，令病人不再有痛的感覺。
對於一些病變的器官，例如子宮瘤，則將器官割除。
這種對抗性治療方法，與西方的思維方式貫徹一致，
就是認為人定勝天，可以克服自然、征服自然，
因此醫學家致力消滅侵襲人體的細菌。
● 調理式療法的不足
調理式療法(如中醫)在醫治一些急性疾病，
例如急性腎炎、肺炎，盲腸炎等，或一些細菌引致的疾病，顯然有不足之處。
醫治此類病要用攻擊性的藥物，
例如消炎藥，務求促戰促決，避免拖長病情，引起其他的併發症。
對抗式療法( 西醫 )的不足
對抗式療法應付由細菌、病毒引致的疾病，效果甚佳。
不過，現代疾病已轉型，現今90%的疾病都不是細菌引致，
例如心血管毛病、糖尿病、內分泌失調、失眠、痛風等，都不是細菌引致的。
對抗性療法似乎有其局限。
此外，對抗性療法往往會帶有一些副作用。
例如用來抑制血壓過高的降壓藥，有利尿和擴張血管的作用。
若長期服用，有損腎臟功能，令血管硬化，
甚至導致出現「腦空洞」，引發老人癡呆症。
可以說，若治病的重點是消除病徵，
為防病徵再度出現，病者往往需要長期服藥，而用藥的份量也越來越重。
多吃藥當然有副作用。
● 中藥治病成效的快與慢
治病成效的快與慢，很大程度上視乎病徵本身：
是否只出現單一的病徵，還是有多項病徵同時影響身體不同的部位；
病徵是否剛呈現，還是已併發多時。
治療一位剛得病的人，與治療一位患病多年的人，成效的快慢當然有所分別。
另外，治療成效的快與慢，亦取決於各人對康復的不同定義。
例如病人感冒發燒，吃了退燒藥很快便退燒，看起來即時見效，
但這種治療方法只是著重消除病徵，沒有徹底解決問題，
因為病人的體質如果沒有改善，那麼很容易會再次發燒，
甚至當藥性一過，馬上又感到不適。
結果惟有不斷吃藥，更要加強藥性；
多吃藥只會令身體抵抗力更差，繼而會引發其他疾病；
有病自然又要吃藥，惡性循環由此而起。
中醫治病，首要是強壯身體，
加強病人的抵抗力，讓身體自行調節，取得平衡，
足以抵抗疾病，並不是以消除病徵為主。
因此，感覺上成效較慢。
若身體同時多個部位出現問題，要令身體回復平衡往往需要一段時間。
就如我們上健身院強身，總不能妄想三幾天就練得一身肌肉。
要令器官強壯起來，也不是一時兩刻可以做到。
● 中西藥互為補足
急者治其標，對於一些急性疾病方面，
例如急性腎炎、肺炎，盲腸炎等，最理想還是先吃西藥將病情控制，
或遇有外傷大量失血等情況，當然要馬上入院止血輸血，難道還慢慢煎中藥!
不過，別以為病徵消失了就等於沒事，
要明白，為什麼會無故患上急性疾病，不就是身體本質虛弱，病菌容易偷襲成功。若不從本質入手，徹底增強體質，恐怕遲早會再次出事，
例如急性腎炎會變為慢性腎炎。
中醫在檢驗方面，誠然沒有西醫那麼仔細周詳，
有時須依賴西醫的報告，以評核病人的病情及康復進度。
其實，現今我們不應再被中、西醫的概念束縛，
應以病人的利益為出發，中西醫互相結合，互補不足。
總結來說，中國的調理性療法，和西醫的對抗性療法截然不同。
西方醫學力求克服自然，征服自然，但自然難被征服，結果自然被破壞。
中醫學則講求順應自然，以求平衡調和。
所謂的平衡，不單指個人身體小宇宙的平衡，
同時亦推而廣之，與大宇宙，即四時氣候、地理環境互相結合，以致天人合一。
● 中醫治病的最高境界：養生之道上醫治未病下醫治已病
有病治病屬於較低層次，
較高層次是將身體調理妥當，保養在一個最佳的狀態，
不讓身體有病，即使有病，自身的抵抗力亦能應付。
這樣才能延緩衰老。這就是養生之道。
養生之道就是要防禦疾病。
《黃帝內經 · 素問 · 四氣調神大論篇》：「聖人不治已病治未病。」
即是說明病未發生便應加注意。
「上醫治未病」是中醫學的最高境界，
如果在萬病纏身時再去治療，有如臨渴掘井，
不單要承受很大痛苦，更甚的可能沒法醫治。

健康生活由何顯亮中醫師主編
c 1999-2000 HealthLiving.com 版權所有
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咳嗽為何大件事
咳嗽誰沒有試過?別以為咳兩聲很小事，很多人咳了兩個月仍停不了，
正因為醫不得其法。好像明是熱咳卻吃了寒咳的食療；
明是炎症已消除，卻因為咳聲不絕而繼續吃抗生素，
以致體質虛弱，寒熱夾雜，令病情更趨複雜。
Eric咳了兩個多月仍未痊癒。吃西藥吃怕了，轉而找我來醫治。
傾談之下，發現他患病初期只不過是單純的發燒感冒，
進而流鼻涕，四肢乏力，躺在床上不願起來。
誰知道這麼一躺，就躺了整整一個星期，發燒也有一星期。
Eric之後咳嗽不停，吃了醫生處方的抗生素也不見效。
咳了兩個月，期間又如常上班，
但他覺得疲累不堪，痰涎雖然不再又黃又綠，但咳嗽不絕，
他不禁懷疑：「我不過33歲，難道患了肺癆?」
痰多咳嗽各有前因
長期咳嗽並不一定是肺癆，正如咳嗽不一定是由感冒引起。
中醫看咳嗽，大致可分為四個原因：
● 感冒咳
即西醫所說，過濾性病毒入侵上呼吸道，引起身體免疫系統產生連串反應。
氣管和鼻道黏膜分泌增加，患者出現流涕、鼻塞、有痰等病徵。
喉嚨因為有痰涎的緣故，因而作出收縮、咳嗽等反射動作，以求清除痰液。
同時間，身體透過提高溫度(發燒)，企圖殺滅細菌。
這一切會持續至病毒被打敗為止。 ● 肺熱咳
這情形非常普遍。
肺熱咳與感冒咳不同之處，是肺熱咳未必伴有渾身骨痛、發燒、忽冷忽熱等病徵；
反之，伴隨出現的是口乾、口苦、喉嚨痛、痰涎黃稠等「燥熱」徵象。
肺熱之所以會咳嗽，全因機體熱盛，黏膜組織充血，令細菌有機可乘。 ● 虛弱咳嗽
這情形不同於上述兩種咳嗽，
因氣虛腎虛而咳嗽的人，咳起來不會驚天動地，
亦不會重濁聲大，辛苦萬狀，只會輕微而持續地「咳咳」兩聲。
患者總覺得喉頭發癢，
說話多了，或者跑了幾步，喉嚨就不舒服，忍不住輕咳兩聲。
咳起來或會有微微灰黑的痰。
這類咳嗽可以天長地久，陪伴你一世。 ● 肺部疾病
因罹患肺炎、肺癆、肺癌等嚴重病而引起的咳嗽。
這時，咳嗽只是其中一項病徵而已。
咳嗽為何大件事
寒熱虛實說不清
說回Eric，他今年只不過33歲，身體一向不錯，
只是一場感冒，為什麼就會如此大問題?
原因其實很簡單，初時確是感冒，之後夾雜肺熱，發燒一直未清。
同時間，人很疲倦，流的鼻涕又黃又綠，說明機體熱盛，肺熱持續，
但Eric始終想不通：「為什麼吃那麼多抗生素仍不見效?」
須知道，抗生素的功用只是殺菌，並解除因細菌而引起的炎症。
即使Eric吃了抗生素，他的上呼吸道依然充血，
另一方面，抗生素不分好壞，將體內的良菌照殺無誤，
這樣無形中破壞了人體內部的平衡，削弱了抵抗力。
試問，Eric吃了兩個月抗生素，怎會不是肺熱依舊、咳聲無間?
更何況，這時病情已複雜化了。
身體寒熱夾雜，需要有經驗的醫師對症下藥。
可惜，Eric再一次「投資錯誤」，
聽信坊間用鷓鴣化痰，鱷魚肉止咳的傳說，自行食用。
問題是食療同樣需要對症，
Eric既不知自己的體質，
更不明白鷓鴣、鱷魚肉等療方俱屬滋補性質，只宜虛弱咳嗽的人進補，
像他一樣內熱未清，甚至寒熱夾雜者，並不適宜。
清肝熱解除咳嗽
西方流行喝雞湯來治理感冒，你若問我的意見，我一定說不適宜。
因為雞肉性質溫燥，屬滋補類。
對於性熱的咳嗽，可能火上加油，情況更糟糕。
對Eric來說，真要治好他的久咳，最重要是清肺熱、控制飲食，
要暫停一切煎炸香口類食物，並配合用藥：宣肺鎮咳：
用杏仁、桔梗、枇杷葉、冬瓜子、魚腥草、瓜蔞仁、桑白皮各5錢(15克)；清肺養陰：
用生地、百合、石斛、天花粉各5錢(15克)；
消炎清黃鼻涕：
加黃柏2錢(6克)；
最後用甘草2錢(6克)調和。
日咳熱咳?夜咳寒咳?
Eric聽人說，日間咳得利害的，屬於熱咳；
而夜間才咳得頻密的，就是寒咳。
這樣說並不是沒有道理，但決非百分百準確。
例如肺熱咳嗽，從早到晚都會咳個不停。至於發炎咳嗽，也是整天都會咳，但以夜間咳嗽最厲害，原因是白天人較警覺，痰一多，就會反射地咳出來，不會積聚得太多，但到晚上，人睡著了，分泌漸多，就會堵住氣管，影響呼吸，於是很自然咳得特別辛苦，痰聲特別濃濁。

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何顯亮中醫師一九七七年畢業於香港中文大學，
因巧遇名醫，便全職跟隨師父學習中醫。
除中醫外，亦學習氣功、推拿及指壓。
何醫師行醫近二十年，
他認為一位邁向二十一世紀的中醫師，必須與時代並進，不能墨守古方，
應多參照西方醫學及其他另類療法，取長補短，以配合時代不斷轉變的需求。
他在報章雜誌撰寫專欄，講述治病養生的心得。
香港尖沙咀山林道7號漢國佐敦中心2字樓
電話：2367 8896
健康生活由何顯亮中醫師主編
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